El Pilates con pelota grande es una disciplina de ejercicio físico que se originó a mediados del siglo XX. Se caracteriza por la realización de una serie de ejercicios de fuerza y resistencia, utilizando una pelota grande como apoyo.
El Pilates con pelota grande se puede realizar de forma individual o en grupo. Los ejercicios se pueden realizar en posición tumbada, sentada o de pie.
La pelota grande se utiliza como apoyo para realizar los ejercicios. Los ejercicios se centran en trabajar los músculos del abdomen, la espalda y los glúteos.
Algunos de los beneficios del Pilates con pelota grande son:
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